最近气候越来越热了，户外活动也增多了。许多宝妈周末都会带着宝宝出去玩，宝宝运动量大、出汗也变多，宝妈们必定要随身带上宝宝的水杯，及时给TA弥补水分！

宝宝6个月增加辅食后，就能够喝水了。但给宝宝喝水但是很讲究的，喝什么样的水，喝多少，什么时间喝...都有比较清晰的规则。假如办法不对，或许喝错了水，都可能会对宝宝的身体构成损伤哟。

1.重复煮或煮太久的水

现在简直每个家庭都会用电热水壶烧水了，假如一次没喝完变凉了，有的妈妈懒得从头接水，会再从头烧开，接着喝。还有些妈妈怕水烧的时间短，有害物质不能被完全杀死，就会煮很久。但重复煮沸的水中的有害物质含量更高，必定不能喝！

自来水中的硝酸盐和铅、镉等微量物质，其实并没有许多，不会影响到健康。但假如长时间煮沸，水会变成水蒸气跑掉，那这些有害物质，就不是“微量”的了，许多的有害物质被喝体内，身体就会受到影响，所以大人和宝宝都不能喝！给宝宝喝的水，烧开3分钟就能关火了，不需求煮太久。

2.放了超越24小时的水

许多宝妈都有把水煮开了倒入暖壶中，或是夏天倒入较大的量杯里晾凉的习气。但假如你们一家不太爱喝水，常常两天才喝完一壶，那必定要留意：不要给宝宝喝放置超越24小时的水！

3.蜂蜜水

许多家长看小宝宝有点便秘，就给TA喝点蜂蜜水。这样做是不对的，由于蜂蜜中可能有肉毒杆菌，肉毒杆菌中毒是一种稀有的、比较严峻的、能够通过被肉毒杆菌污染的食物传达的疾病。1岁以下的宝宝，体内还没有构成完好的肠道微生态屏障，来反抗肉毒杆菌芽孢的侵袭。假如小宝宝吃了有污染的蜂蜜后，就可能引起中毒。

4.加糖的水

许多宝妈都觉得宝宝不爱喝水，是由于白开水没滋味，TA不爱喝。所以，为了让TA喝下去，就在水了加点糖；或是为了让宝宝乖乖把药吃下去，也会给TA预备点糖水……首先，1岁内的宝宝坚决不能吃糖，1岁以上也要少吃！糖会严峻增加肾脏、心脏的担负，影响对钙和锌的吸收；还会让宝宝过早的养成欠好的口味习气。其次，宝妈们千万不要以自己的喜爱去推测宝宝的喜爱！宝宝没触摸过滋味，就不会觉得难喝。假如宝宝不爱喝，最好从其他方面找原因哟。

5.鲜榨果汁和外面卖的果汁饮料

过早喝果汁的损害：

►过早增加果汁，会影响宝宝对母乳或婴儿配方奶粉的承受度及奶量;

►可能导致蛋白质、脂肪、维生素和矿藏质（如铁，钙和锌）的摄入量削减——部分婴幼儿及儿童的养分不良（包含肥壮和消瘦）和身材矮小正是与过量摄入果汁有关。

►凡是没有通过灭菌的果汁，比方家庭克己鲜榨果汁，都可能含有要挟宝宝们健康的大肠杆菌、沙门氏菌、和隐孢子虫属。

6.矿泉水和纯净水

许多宝妈都认为矿泉水和纯净水比外面卖的水洁净、安全，更合适宝宝喝。其实并不是，这两种都不合适给宝宝冲牛奶或当饮用水。

矿泉水：它本身的矿藏质含量高，宝宝的肠胃消化功能还不健全，磷酸盐、碳酸钙过多，没办法代谢出去，简单消化不良，便秘和阻止养分的吸收；

纯净水：和矿泉水正相反，纯净水不含杂质和细菌，也同时失去了一般自来水中的矿藏元素，宝宝不能从水中获取需求的养分，所以也不宜长时间喝。

宝宝只能喝这种水！

上海樱花宝贝育儿嫂主张，最合适宝宝的饮用水就是白开水！也就是自来水煮沸后，晾凉的水

由于饮用水的要求第一是卫生，没有病菌和寄生虫，二是没有亚硝酸盐等有害物质，这样的水就达到了饮用规范。而自来水通过“煮”这道工序，就起到了灭菌的效果；并且水烧开后，里边的重金属会堆积变成水垢，不会被宝宝喝下去。

只需妈妈能断定当地的自来水契合国家规范，水质不太硬（矿藏质含量不多），就能让宝宝长时间喝白开水，既安全又实惠！