“一个孩子太孤单了，很想再生一个让孩子们做个伴儿。”随着国家二胎政策的放开，许多符合条件的妈妈都萌生了“拼二胎”的想法，因为有过一次怀孕经历，不少妈妈都以“过来人”自居，觉得第二次怀孕不过就是复制前一次而已，但是随着年纪的増长，孕期遇到的情况也不完全相同，特别是高龄怀二胎的妈妈，风险要比普通孕妇更高，更需要归零心态。

35还是40？你二胎年龄坎是多大？

一般医学上界定35岁以上的为高龄，高龄女性怀孕，胎儿染色体异常风险增加，妊娠期并发症风险也会增加。不过，女性年龄并非是一个绝对的限制因素，一些40多岁的女性，如果身体健康，有强烈生育要求，也可以尝试。

生二胎，问过宝宝没？

二胎弟弟妹妹“来袭”，宝宝们难免由于不同程度的心理落差而产生“夺宠”的想法，甚至还有不少宝宝会认为“有了弟弟妹妹后爸爸妈妈就不会那么爱我了”。孩子们这些话并不表明他们就是不善良或自私，身处幼儿时期和少儿时期的孩子们对安全感有着强烈的需求，而这份安全感正是来自于爸爸妈妈，当他们担心这份唯一的安全感被抢夺时，就会产生自我保护意识。

因此，爸爸妈妈们在考虑二胎计划时，不妨要和宝宝提前进行情感沟通，听听他们是怎么想的。

高龄二胎不是想要就要

高龄妊娠本来就是一项挑战，二胎更是难上难，妈妈需要根据自身的条件进行评估，高龄二胎所承受的风险是来自各个方面的，无论是对孕妈咪还是胎宝宝，都是一个不小的挑战。

高龄风险要考虑

无论是头胎还是二胎，超过35岁的女性的生育能力和年龄是成反比的，年龄越大，生育能力越低，发生不孕、流产、早产和难产的风险要更高。

自然流产几率增大

高龄女性的染色体容易发生异常，在妊娠期早期发生自然流产的几率大大增高，有专家指出，在35岁怀上带畸形染色体的宝宝几率比适龄妊娠的妈咪高了近10倍，流产的几率也大大增加。

早产发生率增大

高龄孕妈咪的子宫内环境相对较差，不利于宝宝的发育成长，在妊娠晚期容易发生异常情况，促使胎宝宝提前降生，有资料显示，高龄孕妈咪的早产率是适龄孕妈咪的4倍。

难产几率增大

胎宝能否顺利娩出与临产妈咪的身体状况是直接联系的。高龄孕妈咪的子宫颈部和会阴及骨盆关节变硬，分娩时不利于扩张。子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，导致分娩速度缓慢、时间延长，容易发生难产。

产后身体恢复慢

人体在35岁以后，全身器官组织的机能开始减退。分娩之后不仅容易发生各种产后疾病，而且内分泌对身体的调整及生殖器官的恢复能力也会减弱，身体康复速度相对较慢。

鉴于高龄二次妊娠存在风险，因此对于准备生二胎的妈妈来说做好备孕工作尤为重要，下面我们来谈谈高龄妈妈如何备战二胎，希望妈妈们能够早日扫除各种障碍，顺利为家庭再添一个小伙伴。

高龄妈妈，二胎备孕五法则

备孕法则一、身体疾病早知道

尽管已经有过一次妊娠经验，但随着年龄的增长，生活压力的增加，各种疾病也会打扰妈妈们的生活。所以，及时治疗和控制这些疾病，是高龄妈妈的当务之急。

牙周炎

重度牙周炎孕妇早产的风险是牙周健康者的8倍之多。孕周不足增加了婴儿出生后的死亡率和先天缺陷率，如智障、脑瘫、视力和听力缺乏等。研究证实，牙周炎患者牙周的细菌可以产生足够的内毒素，激活淋巴细胞等产生大量的炎性因子，进入孕妇的血液循环，甚至进入胎盘，使孕妇在怀孕晚期出现比正常情况更快的阵痛，并且程度增加，因而导致胎儿在未发育完全就过早出生。

糖尿病

糖尿病孕妇所怀的胎儿死亡率很高，巨大儿和畸形胎儿率比正常孕妇高出3倍。患有糖尿病的孕妇容易发生羊水过多，从而在孕期和分娩时引发心肺功能失常，其他产科并发症时，胎死腹中或死产的发生率很高。分娩时容易出现低血糖，容易发生产后大出血。所以，确诊为糖尿病的未准妈咪一定要控制好病情再备孕。

高血压疾病

高龄孕妇怀孕中晚期比正常孕妇更容易并发妊娠高血压疾病，比如子痫前期、子痫等影响孕妇肝肾功能，出现脑血管意外等，并影响胎盘功能，造成胎儿发育迟缓，还容易使得胎儿在子宫内缺氧，甚至出现流产和死胎。

疤痕检查、盆腔炎和阴道炎等疾病也是要及时治疗和控制。

备孕法则二、孕前检查不可少

首先，需要做宫内感染病毒学检查：检查巨细胞病毒、弓形虫、风疹病毒、疱疹病毒等，判断感染情况。如果孕前发现lgM抗体阳性，为了下一代的健康，最好在医生指导下进行治疗和定期监测，直到抗体转阴后再考虑怀孕。

其次，夫妻双方孕前都要抽血检查是否携带乙肝病毒。乙肝孕妇在妊娠期可能会出现急性重症肝炎爆发，危及生命。

最后，育龄女性还应在孕前做一次B超检查，了解子宫、附件的基本情况。

备孕法则三、良好习惯要养成

良好的生活习惯，是孕育健康聪明宝宝的关键性因素。尤其是对于准备二胎的高龄妈妈而言，这显得尤为重要。

作息规律

早睡早起是补充身体能量的最佳方式，高龄未准妈咪们可能因为工作忙绿经常熬夜，现在就该调整作息的。

远离烟酒

烟酒的危害众所周知，此时高龄未准妈咪应该推掉那些不必要的应酬，减少烟酒的接触机会。

不乱服药

从想要宝宝开始，就应该尽量停止药物的使用，因为有些药对宝宝有致畸作用，所以如果有身体不适，应在医生的指导下用药。

增强体质

除了饮食合理，经常参加运动是增强体质的最佳方法。定期进行慢跑、徒步，或者做瑜伽、体操等都是增强体质的上佳运动。

定时用餐、戒茶戒咖啡

一日三餐是我们摄取营养和热量的主要来源，要养成定时用餐、营养合理的好习惯，为孕育宝宝打下良好的身体基础。

要尽量减少或解除含有咖啡因的饮料，咖啡容易造成胎宝宝畸形甚至流产，减缓母体与胎盘内的血液交换，咖啡因还利尿，使钙质通过排尿流失。



备孕法则四、宝宝营养不可少

叶酸的摄取

在准备妊娠的前三个月就要开始补充叶酸了，补充叶酸可降低新生儿神经管缺陷以及崎形的发生率。高未准妈咪可以通过服用叶酸片和良物补充来摄取叶酸，备孕每天摄取400ug的叶酸可以满足未准妈咪的身体需要。

营养均衡，不暴饮暴食

备孕期间不用特别增加营养，只要各种营养摄取均衡即可。部分高龄未准妈咪会在备孕期间大鱼大肉，认为只有这样才能给身体提供充分的营养。其实，过多摄入蛋白质和脂肪，容易让高龄未准妈咪出现高血压、高血脂等病症，不利于健康孕育宝宝。

备孕法则五、快乐心情少不了

打算生育二胎的高龄产妇首先要做好心理准备，安排好“上有老、下有小”的家庭生活。其次要处理好家庭和工作之间的关系，对自己的职业生涯有一个重新的规划和评估，经济上也要做好一定的储备。最重要的是，妈妈需要具备一颗平常心。



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